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Pedalar: uma boa dica para se exercitar
É muito comum encontrar ciclistas nas cidades, seja como meio de transporte até o trabalho (ou como ferramenta de trabalho), como prática de atividade física ou como treino para a modalidade. Este esporte saudável,...
A importância do alongamento antes da atividade física
Antes de iniciar qualquer atividade física é aconselhável que procure um médico e profissionais habilitados em educação física para prescreverem o exercício mais apropriado para você. Após...
Faça seu treino de acordo com a pirâmide da atividade física
A pirâmide da atividade física ajuda a visualizar um estilo de vida ativo e saudável. O objetivo é estimular o maior número de pessoas possíveis a praticar uma atividade física para manter o corpo em forma....
Como fazer ginástica em casa
Se a desculpa para não fazer exercícios físicos era de que você não tinha tempo, agora o problema está resolvido! Agora você poderá emagrecer ou apenas cuidar de sua saúde se exercitando 30...