Saúde ao jogar Poker

O jogo de poker é um dos jogos que vem se popularizando, principalmente pela Internet, onde vários usuários jogam diariamente pelas redes sociais ou então por sites diversos, ou então, com programas que acessam a rede mundial e interage diversos jogadores.

O problema está quando o jogador, seja amador jogando por diversão apenas ou um jogador que ganha a vida com isso, começa a destratar a sua saúde em troca de ficar horas e horas jogando e criando hábitos nos quais prejudica sua saúde em geral.

Há momentos em que o jogador que esteja ganhando ou perdendo insiste horas e horas no jogo, se alimenta de forma errada ou então tem uma postura que afeta a sua coluna ou outro hábito no qual prejudique seus órgãos.

Veja algumas atitudes e ações nas quais podem reduzir ou eliminar problemas presentes e futuro para a saúde do jogador:

• Evite o estresse durante as partidas, além de tomar atitudes sem pensar estrategicamente no jogo o seu humor e saúde são afetados, além do seu psicológico.
• Controle a ansiedade.
• Faça pausa de hora em hora com um tempo de 5 à 10 minutos, aproveite e se alongue e busque aliviar a tensão do jogo.
• Ao sentar na mesa de poker ou na frente do computador para jogar procure preparar as cadeiras e o ambiente para que seja o máximo confortável e ergonômico possível.
• No poker online busque ficar com os olhos em uma distância de 30 até 50 centímetros da tela.
• O seu corpo dá sinais de desconforto ou mal estar, mude a postura ou então mude sua posição quando necessário.

As dicas também serve para outras atividades longas estressantes, em muitos momentos o estresse não é percebido e a pessoa ao terminar sua rotina se sente chateada ou desmotivada, isso é um dos sintomas do estresse tomando conta da sua mente.