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Alimentação para aliviar a TPM
Algumas mulheres sofrem e muito com os sintomas da TPM (Tensão Pré Menstrual), e a alimentação pode interferir bastante nesses sintomas. Esses sintomas desagradáveis acontecem devido a alterações hormonais...
Cardápio ideal para uma alimentação saudável
Para ter uma alimentação saudável e manter corpo e mente em equilíbrio é necessário que no seu cardápio diário tenha todos os grupos alimentares da Pirâmide Alimentar: * construtores –...
É mais difícil emagrecer ou engordar?
Quem estiver acima do peso, vai falar que o difícil é emagrecer e as pessoas que estiverem abaixo do peso, falarão que engordar é mais difícil. Porém, tanto a obesidade ou a desnutrição tem as suas...
Coma doces sem engordar
Surgiu àquela vontade de comer doces, chocolates, alguma guloseima em especial? E você não quer comprometer sua dieta? Siga as dicas abaixo e saiba como saborear o seu docinho sem ganhar uns quilinhos extras: Procure ingerir doces...