Posts na categoria Alimentação

Doces à tarde arruínam uma dieta

Doces à tarde arruínam uma dieta
Um dos momentos mais difíceis das dietas é cortar aquele docinho, não é mesmo? Em uma pesquisa realizada por um instituto americano foi descoberto que realmente o vilão na desistência da grande maioria das pessoas de suas dietas são os famosos docinhos que comemos fora de hora, principalmente à tarde entre o almoço e o jantar. (mais… [...]

Dieta através do seu DNA

Dieta através do seu DNA
Com essa febre em manter a forma e sempre estarem em busca da dieta perfeita, alguns pesquisadores investiram em tentar descobrir uma dieta digamos que personalizada, única e individual, através do DNA (para quem não sabe é a sigla que determina as substâncias envolvidas na transmissão de caracteres hereditários e na produção de proteínas com [...]

Diminuindo as medidas com suco de clo...

Diminuindo as medidas com suco de clorofila
Para a galera de plantão que está pensando em emagrecer e fazer dietas encontramos uma dica muito bacana e diferente que é o suco de clorofila. Bem, para quem não sabe, a clorofila é o pigmento verde das plantas. Uma substância existente nas células vegetais e é muito importante para a saúde, pois tem ação antibacteriana e limpa nosso organis [...]

Alimentação? Reeduque-se!

Alimentação? Reeduque-se!
Comer é muito bom, não é mesmo? Pena que muitas vezes cometemos o grande erro de comer de maneira errada. Pois é, esquecemos de que comer é algo muito importante para nossa saúde e acabamos nos deixando levar pela gula e pelos prazeres, passando até mal de tanto comer. (mais…)

Saiba a porção adequada para se alime...

Saiba a porção adequada para se alimentar bem
Quando vamos a um restaurante self-service ou por quilo, ficamos muitas vezes até confusos e indecisos em escolher tantas opções que nos são dadas e é nessa hora que praticamos o grande erro de pegar um “pouquinho” de cada coisa e montamos aquele prato que, às vezes, nem mesmo conseguimos enxergar do outro lado. (mais…)

Antes da estética? A saúde!

Antes da estética? A saúde!
Se preocupar com o corpo para a maioria das pessoas é mais um ponto de estética do que de saúde, o que deveria ser ao contrário, pois sem saúde não podemos chegar a lugar nenhum, mas para que muitos cheguem a ter essa consciência precisamos ensinar e reorganizar os conceitos que até mesmo muitas vezes a mídia nos passa de forma distorcida. Te [...]

Emagrecendo rápido com dieta alimenta...

Emagrecendo rápido com dieta alimentar
Hoje em dia com a correria, muitas vezes acabamos comendo qualquer besteira que acabam atrapalhando até mesmo as nossas principais refeições. Isso faz com que nosso organismo seja enganado momentaneamente e logo acabamos com fome e sem nutrientes verdadeiros para nosso organismo. Um grande vilão para nós são os famosos “fast foods” que por se [...]

Dieta gordurosa na gravidez? Isso pod...

Dieta gordurosa na gravidez? Isso pode ser um problema!
Todo mundo já ouviu quando esteve grávida ou até mesmo já falou para alguma grávida tomar cuidado com sua alimentação, não é verdade? Pois, bem a dieta de todos é muito importante para que tenhamos uma vida saudável, mas em especial no caso das gestantes, pois não se trata somente da vida delas, mas também do bebê que vem a caminho. (mais&h [...]

Qual a melhor dieta: açúcar ou gordur...

Qual a melhor dieta: açúcar ou gordura?
Quando falamos em dieta alimentar, não estamos nos referindo àquelas coisas malucas, fora do normal e que só trazem malefícios à saúde. Fazer uma dieta, nada mais é do que ter educação e regras para se alimentar bem. Infelizmente, muitas pessoas em busca de corpos esculturais acabam passando dos limites e topando “qualquer parada” para emagre [...]

Os mais deliciosos pratos da culinári...

Os mais deliciosos pratos da culinária brasileira
As férias chegaram e, com elas, as viagens em família. Durante os dias de lazer fora de casa, é comum aos turistas a procura por opções diferenciadas de alimentos, sempre baseadas na culinária local. Para você que já está longe de casa e não teve tempo de pesquisar, ou para quem ainda está prestes a partir e não tem ideia de que delícias pode [...]

Deliciosas receitas para saborear apó...

Deliciosas receitas para saborear após a malhação
O verão chegou e nem mesmo nas férias os adeptos da malhação deixam as academias. Para muitos, a atividade física não é apenas um hobby, mas um estilo de vida. E a galera saudável está sempre à procura de alimentos que ajudem a queimar calorias, estimular o metabolismo e, claro, matar a fome de maneira balanceada e gostosa. Por isso, elegemos [...]

O poder dos sucos funcionais

O poder dos sucos funcionais
Os alimentos são a fonte de nossa energia e através deles abastecemos o corpo com as substâncias necessárias à manutenção de nosso organismo, além de combatemos diversas doenças de ocasião, como a gripe, por exemplo. As frutas, em especial, ocupam um lugar de destaque numa dieta saudável, tanto quando são consumidas in natura quanto na forma [...]

Saiba como aproveitar as sobras da ce...

Saiba como aproveitar as sobras da ceia de Natal no dia seguinte
Natal é sempre sinônimo de mesa farta e muita variedade de alimentos, frutas e bebidas. Muitos de nós, temendo pela falta de comida em caso de convidados inesperados, acabamos exagerando no cardápio e errando a mão na quantidade de comida a ser servida. Por isso, trouxemos com este post alternativas para evitar o desperdício de alimentos e co [...]

O que fazer após a comilança natalina...

O que fazer após a comilança natalina?
É no Natal que as pessoas reúnem a família toda e acabam fazendo certas extravagâncias eu diz respeito à alimentação, afinal, como muitos dizem “é apenas uma vez por ano”. No entanto, os excessos podem causar sérios desconfortos. Para um diabético, por exemplo, ultrapassar nos docinhos pode acarretar em problemas sérios de saúde. (mais&helli [...]

Receitas fáceis e deliciosas para a c...

Receitas fáceis e deliciosas para a ceia de natal
Natal é sinônimo de reunião em família, troca de presentes e mesa farta. No entanto, a correria do dia a dia de muitas mulheres e homens que além de trabalharem, têm de cuidar dos afazeres domésticos, inviabiliza o planejamento prévio da ceia para o dia 25. Se você é desses que estão no aperto e ainda não sabe o que servir aos seus convidados [...]

Aproveitando melhor os alimentos

Aproveitando melhor os alimentos
Num planeta de grandes extremos e imensa população, tomada pelo consumismo e muitas vezes alheia aos milhões de famintos espalhados pelos quatro cantos do mundo, o desperdício impera e a escassez já é uma realidade. Por isso, ativistas do meio ambiente e da sustentabilidade têm ido a campo conscientizar a população de que os alimentos podem s [...]

Mitos e verdades sobre dieta e emagre...

Mitos e verdades sobre dieta e emagrecimento
O verão se aproxima e, com ele, os melhores dias de sol e praia, muitas são as pessoas que procuram por dietas mirabolantes em busca do corpo perfeito. No entanto, o chamado “projeto verão” de várias delas inclui sacrifícios extremos para o corpo, que vão desde exercícios sem orientação profissional a jejuns e alimentação insufici [...]

Faça uma ceia saudável nesse Natal

Faça uma ceia saudável nesse Natal
Quem pensa que natal e comida gostosa e saudável não combinam, está enganado. Especialmente em nosso país, cuja variedade de frutas, hortaliças e legumes é enorme, o preparo de uma ceia apetitosa e com menos calorias se torna ainda mais fácil, com várias opções de cardápio possíveis e de custo baixo. Por isso, se você já está em busca de idei [...]

Os cuidados com a alimentação no verã...

Os cuidados com a alimentação no verão
Ah, o verão! Período mais aguardado do ano, dias ensolarados, temperaturas elevadas, férias, lazer, fartura e muita comida boa – churrasco, ceia de natal, réveillon e festas nos fins de semana. Essa combinação, diversas vezes, nos leva a cometer exageros e descuidar da saúde. Justamente por serem os dias mais quentes do ano, a preocupação com [...]

Cerveja faz a barriga crescer?

Cerveja faz a barriga crescer?
A cerveja é consumida na humanidade desde 6000 A.C, e já vem animando festas a muito tempo e a notícia mais antiga que se tem sobre a cerveja vem de 2600 a 2350 A.C. Conta o escritor Grego, Ateneu de Náucratis que no Egito ela teria sido inventada para suprir aqueles que não podiam pagar o vinho. Existem algumas crendices, como por exemplo o [...]


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