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Alimentação para aliviar a TPM
Algumas mulheres sofrem e muito com os sintomas da TPM (Tensão Pré Menstrual), e a alimentação pode interferir bastante nesses sintomas. Esses sintomas desagradáveis acontecem devido a alterações hormonais...
Falta de nutrientes podem causar problemas de saúde
Para que as pessoas possam compreender melhor como funciona nossa alimentação, costumo comparar ao combustível. Para que um carro funcione perfeitamente, é necessário colocar um combustível, balanceado com todos...
Cardápio ideal para uma alimentação saudável
Para ter uma alimentação saudável e manter corpo e mente em equilíbrio é necessário que no seu cardápio diário tenha todos os grupos alimentares da Pirâmide Alimentar: * construtores –...
Dieta para o fortalecimento dos ossos
Depois de uma certa idade, principalmente nas mulheres na fase da menopausa, ocorre a diminuição de cálcio nos ossos, ocasionando em osteoporose, tornando os ossos porosos e fracos. Uma dieta rica em cálcio, mineral essencial...