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Pão Integral de 3 Minutos

Pão Integral de 3 Minutos

Ingredientes: - 4 copos {250 ml} de farinha de trigo integral {fina}; - 1 colher rasa de sobremesa com fermento biológico {desidratado} ou 1 colher rasa de sopa com fermento biológico {fresco}; - 1 colher rasa de sobremesa com sal marinho...
Hambúrguer Natural

Hambúrguer Natural

Ingredientes: - Partes iguais de ricota fresca e arroz integral bem cozido; - Farinha de trigo, o suficiente para ajustar a consistência da mistura; - Tomate, alho, pimentão verde, salsinha ou coentro, pimenta e sal a gosto, todos bem picadinhos. Modo...
Strogonoff Light de Frango

Strogonoff Light de Frango

1 porção = 85 g (4 colheres de sopa cheias) número de porções = 11 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 77 kcal carboidratos = 4.7 g proteínas = 7.2 g lipídios = 3.3...
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