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Ingredientes:
- 4 copos {250 ml} de farinha de trigo integral {fina};
- 1 colher rasa de sobremesa com fermento biológico {desidratado} ou 1 colher rasa de sopa com fermento biológico {fresco};
- 1 colher rasa de sobremesa com sal marinho...
Ingredientes:
- Partes iguais de ricota fresca e arroz integral bem cozido;
- Farinha de trigo, o suficiente para ajustar a consistência da mistura;
- Tomate, alho, pimentão verde, salsinha ou coentro, pimenta e sal a gosto, todos bem picadinhos.
Modo...
1 porção = 85 g (4 colheres de sopa cheias)
número de porções = 11
Valor nutricional e calórico por porção
calorias = 77 kcal
carboidratos = 4.7 g
proteínas = 7.2 g
lipídios = 3.3...