Quando você acorda de manhã, qual a primeira coisa que lhe vem à memória? Os problemas que precisa resolver? As contas que deve pagar? A alegria pela oportunidade de ter mais um dia de vida com saúde? Tenta lembrar que dia é hoje e quais são as atividades que precisa fazer? Se a sua resposta ... ...
Parece mais um texto de auto ajuda e religião, mas na realidade o otimismo e pensamento positivo é muito mais que um fator motivador ou tema de discurso religioso, combatendo o estado depressivo e quadros de stress, consequência de alguma frustração ou resultado não esperado. O fato é que nossa mente ...
Muita gente não sabe, mas a mão é a principal porta de entrada das bactérias e vírus no nosso corpo. A explicação é muito simples: tudo que tocamos no decorrer do dia, seja durante a jornada de trabalho, seja ao subir ou descer as escadas, em lugares públicos ou fechados, em objetos e f...
Existem muitas formas de prevenção a doenças e manter uma boa condição física e mental. Porém, na ansiedade de obter resultados rápidos, existe o risco de ocorrer o efeito inverso. Isso acontece frequentemente com pessoas que se automedicam, praticam exercícios físicos sem acompa...
É fato que a cultura brasileira é imediatista e circunstancial. As decisões, muitas vezes, são tomadas visando o prazer e bem-estar imediato. É mais prático pagar um carnê em suaves 30 prestações do que economizar durante alguns anos para pagar à vista e mais barato pelo sonho de ...
Quando você bebe água, você tem consciência do que acontece com o seu corpo? Afinal, para quê serve a água? Temos um mecanismo natural que nos avisa que precisamos tomar água: a sede. Nosso corpo é constituído aproximadamente de 70% de água, o que fica evidente que a reposiç&a...
O que aconteceria se num belo dia, ao abrir a torneira do chuveiro para tomar banho, não houvesse água? Além da dúvida para saber o que aconteceu, certamente a sua rotina estaria totalmente prejudicada. Imagine por um instante, por mais irreal que possa parecer, os rios secando e as represas em níveis tão b...
Na gravidez é essencial a ingestão do ácido fólico ou folacina (vitamina importante para a divisão celular e formação das células sanguíneas na medula óssea). Essa vitamina é especial para a formação do tubo neural do feto, evitando a má formaç&...
Para que as pessoas possam compreender melhor como funciona nossa alimentação, costumo comparar ao combustível. Para que um carro funcione perfeitamente, é necessário colocar um combustível, balanceado com todos os componentes necessários, caso contrário ele começa a falhar e algumas ve...
Alongamento não é mais novidade para ninguém. Todos sabem que para se ter um bom rendimento em seu exercício físico é necessário a prática do alongamento antes de iniciá-lo. Alongamentos antes e depois dos exercícios mantêm a flexibilidade e ajudam na prevençã...
Mulheres que tomam Aspirina regularmente têm metade da probabilidade de morrer de câncer de mama, segundo um novo estudo. Os resultados poderiam levar um baixo custo e relativamente seguro para ajudar as mulheres a sobreviver a essa doença. O estudo com mais de 4.000 pacientes mostrou que aqueles que tomaram Aspirina – gera...
Estamos no verão, sol, praia e calor fazem parte dessa época, da qual fazemos questão de aproveitar ao máximo e devemos! Mas com ele também vem às primeiras preocupações com algumas consequências deixadas principalmente pela exposição aos raios solares ultravioletas. Entre ...
Em Londres, um procedimento pioneira poderia por fim ao “pneuzinho” sem a necessidade de uma cirurgia tão agressiva, como é hoje. Os cirurgiões, atualmente, utilizam a lipoaspiração profunda para realizar a remoção de bolsas de gordura em torno dos quadris através de pequenas incis...
Todos nós já sentimos algum dia dores de cabeça, estas vêm e vão sem que muitas vezes percebemos a sua freqüência, intensidade ou efeitos, porém para milhões de pessoas, uma delas é motivo de sofrimento diário e luta constante para superá-la. A Enxaqueca, é um ti...
A complexidade com que se apresenta o corpo da mulher, dada uma rotina repleta de afazeres, característica da mulher moderna, sujeita-a fragilmente a diversos problemas de saúde, entre eles os ginecológicos, indiferente ao quadro apresentado, que pode ser de gravidade moderada à crônica são inevitávei...
Chega uma hora que é preciso pensar na saúde, nem que seja na saúde dos outros, e largar o cigarro. Os cientistas e médicos (mesmo os fumantes) têm certeza do que dizem: o cigarro destrói o organismo, provoca o câncer, arrasa os pulmões, rouba o ar e poderá matar trinta milhões de ...
Há algum tempo atrás milhares de pessoas morriam quando contraiam doenças causadas por bactérias. Na antigüidade nossos ancestrais acreditavam que as doenças eram causadas por espíritos malignos. Tempo depois, em 400 a.C., Hipócrates, afirmou que as doenças têm causas naturais e n&a...
A TPM (tensão pré-menstrual) pode ter vários sinais e sintomas que podem ser manifestados de 10 a 15 dias antes da menstruação. Alguns sintomas mais comuns são: retenção hídrica (inchaço); irritabilidade; aumento de apetite e/ou vontade de ingerir doces; sensibilidade nas mamas; ...
Todos nós, provavelmente, já ouvimos falar do TDAH. Ou lemos sobre o assunto ou conhecemos alguém com o transtorno ou simplesmente reconhecemos colocações como desatento, hiperativo ou impulsivo. O TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, anteriormente conhecido como dist&ua...
