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	<title>Nutricy &#187; autor</title>
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	<description>Preservando a vida saudável</description>
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		<title>Gorduras da lipoaspira&#231;&#227;o podem ser transformadas em c&#233;lulas-tronco</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 16:39:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fagner Souza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Cientistas transformam sobras de gordura, da lipoaspira&#231;&#227;o, em c&#233;lula-tronco. Descoberta ajuda a evitar a pol&#234;mica gerada pelo uso de c&#233;lulas-tronco de embri&#245;es humanos. Gordura humana &#233; &#8220;um recurso natural abundante e renov&#225;vel&#8221;, com isso, muitos pacientes est&#227;o doando as gorduras da lipoaspira&#231;&#227;o. Michael Longaker, cirurgi&#227;o pl&#225;stico, prev&#234; um futuro em que m&#233;dicos ser&#227;o capazes de [...]]]></description>
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<p>Descoberta ajuda a evitar a pol&ecirc;mica gerada pelo uso de c&eacute;lulas-tronco de embri&otilde;es humanos.</p>
<p>Gordura humana &eacute; &#8220;um recurso natural abundante e renov&aacute;vel&#8221;, com isso, muitos pacientes est&atilde;o doando as gorduras da lipoaspira&ccedil;&atilde;o. Michael Longaker, cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico, prev&ecirc; um futuro em que m&eacute;dicos ser&atilde;o capazes de usar a gordura, do pr&oacute;prio paciente, para fazer tecidos e &oacute;rg&atilde;os doentes. &#8220;Mesmo se voc&ecirc; est&aacute; em grande forma, ainda h&aacute; gorduras suficientes para ser colhida na maioria dos pacientes&#8221;, acrescentou o m&eacute;dico Longaker, co-autor do estudo.</p>
<p><strong>Como funcionar&atilde;o?</strong></p>
<p>As c&eacute;lulas reprogramadas (c&eacute;lulas-troncos pluri-potentes induzidas) s&atilde;o capazes de se transformar em qualquer tipo de c&eacute;lula do corpo.</p>
<p>Para criar estas c&eacute;lulas-tronco, os cientistas injetaram um tipo de v&iacute;rus em c&eacute;lulas musculares lisas encontradas na gordura que envolve vasos sangu&iacute;neos. Uma vez dentro, os v&iacute;rus introduzidos reprogramar&atilde;o as c&eacute;lulas, estimulando-a a crescer em novas formas. O surpreendente &eacute; que o m&eacute;todo funciona, disse Longaker.</p>
<p>Os m&eacute;todos com gordura, evita a controv&eacute;rsia &eacute;tica sobre o uso de c&eacute;lulas-tronco embrion&aacute;ria, originalmente, colhidas de embri&otilde;es humanos n&atilde;o utilizados em cl&iacute;nicas de fertiliza&ccedil;&atilde;o. Al&eacute;m disso tecidos ou &oacute;rg&atilde;os cultivados a partir de c&eacute;lulas-tronco do pr&oacute;prio paciente, se torna menos prov&aacute;vel a rejei&ccedil;&atilde;o pelo organismo.</p>
<p>Outra busca, dos pesquisadores, &eacute; a rapidez em desenvolver as c&eacute;lulas-tronco em um curto tempo. Para no momento em que constatar um problema no paciente, fosse capaz de gerar o tecido, por exemplo, dentro de algumas semanas.</p>
<p>Fonte: <a href="http://news.nationalgeographic.com/news/2009/09/090908-liposuction-leftovers-fat-stem-cells.html" target="_blank">National Geographic</a></p>


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		<title>Seja um editor Nutricy</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Feb 2009 01:40:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fagner Souza</dc:creator>
				<category><![CDATA[Destaques]]></category>
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		<description><![CDATA[O blog Nutricy passou um per&#237;odo em recesso, e a partir de agora estaremos retornando a nossas atividades normais, por&#233;m com muitas novidades, entre elas, um layout novo, interatividade e artigos que v&#227;o levar &#224; discuss&#227;o: Novidades, tend&#234;ncias, mitos e experi&#234;ncias. Neste recome&#231;o estamos convidando novos autores, pessoas interessadas na &#225;rea da sa&#250;de e bem [...]]]></description>
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<p><strong>Como  funciona?</strong></p>
<p>Entre em contato por e-mail (<a href="mailto:adm@nutricy.com.br" target="_blank">adm@nutricy.com.br</a>), demonstrando interesse em fazer parte.</p>
<p>Ap&oacute;s esse primeiro contato, receber&aacute; um e-mail com informa&ccedil;&otilde;es de como proceder.</p>
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<p>Fico no aguardo.</p>


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		<title>O Segredo: A Lei da Atra&#231;&#227;o referente ao Pensamento Positivo</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Sep 2007 02:24:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luciana Silveira Ferreira</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciências]]></category>
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		<description><![CDATA[“O segredo foi enterrado, o segredo foi cobi&#231;ado, o segredo foi suprimido”. Palavras da autora do best seller “O Segredo”, Rhonda Byrne, na qual tamb&#233;m se tornou um filme e faz grande sucesso no mundo. Trata-se da descoberta da tese de que basta desejarmos e nos concentrarmos em alguma coisa que queiramos que ela se [...]]]></description>
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<p>Palavras da autora do best seller “O Segredo”, Rhonda Byrne, na qual tamb&eacute;m se tornou um filme e faz grande sucesso no mundo.</p>
<p>Trata-se da descoberta da tese de que basta desejarmos e nos concentrarmos em alguma coisa que queiramos que ela se manifestar&aacute;, tudo isso de acordo com fatos hist&oacute;ricos e de comprova&ccedil;&otilde;es que mudaram a vida de muitas pessoas.</p>
<p>Para aqueles que ainda n&atilde;o tiveram a oportunidade de ler o livro ou ver o filme, fa&ccedil;am isso porque &eacute; muito v&aacute;lido.</p>
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</div>
<p>De acordo com o livro, O SEGREDO &eacute; LEI DA ATRA&Ccedil;&Atilde;O. <em>Tudo que vem at&eacute; voc&ecirc; &eacute; atra&iacute;do por voc&ecirc; mesmo. &Eacute; atra&iacute;do at&eacute; voc&ecirc; pelas imagens que voc&ecirc; mant&eacute;m em sua mente. &Eacute; o que voc&ecirc; est&aacute; pensando. Tudo o que se passa na sua mente &eacute; atra&iacute;do at&eacute; voc&ecirc;. A Lei da atra&ccedil;&atilde;o &eacute; como um poder magn&eacute;tico, em que semelhantes se atraem atrav&eacute;s dos nosso pensamentos. Isso &eacute; comprovado inclusive atrav&eacute;s de eletroencefalogramas que mostram a freq&uuml;&ecirc;ncia dos nosso pensamentos. </em>Agora voc&ecirc; deve estar se perguntando:mas como isso ocorre?</p>
<p>Se voc&ecirc; imagina uma determinada coisa e pensa nela por v&aacute;rias vezes, essa freq&uuml;&ecirc;ncia do pensamento passa a emitir um sinal magn&eacute;tico que atrai um sinal semelhante de volta a voc&ecirc;. E isso acontece n&atilde;o s&oacute; pra coisas que queremos, mas tamb&eacute;m para aquelas que n&atilde;o queremos, pois a Lei da Atra&ccedil;&atilde;o se reflete tanto para a busca de algo bom quanto para a busca de algo ruim. Pessoas que reclamam muito das coisas que acontecem com elas acabam n&atilde;o se livrando disso, pois os nossos pensamentos atraem isso de volta.</p>
<p>Quando voc&ecirc; olha para algo que voc&ecirc; quer e diz SIM para esse algo, voc&ecirc; est&aacute; ativando o pensamento e a lei da atra&ccedil;&atilde;o responde a esse pensamento e lhe traz coisas que combinem com esse algo. Quando voc&ecirc; olha para algo que voc&ecirc; n&atilde;o quer e diz N&Atilde;O para esse algo, voc&ecirc;, na verdade, n&atilde;o afasta esse algo. Voc&ecirc; est&aacute; ativando o pensamento relacionado ao que voc&ecirc; n&atilde;o quer e a lei da atra&ccedil;&atilde;o trata de trazer mais desse algo para voc&ecirc;. Este &eacute; um universo que se baseia em atra&ccedil;&atilde;o. Tudo est&aacute; relacionado &agrave; atra&ccedil;&atilde;o. Essa Lei trabalha o tempo todo, acreditando ou n&atilde;o nela, entendendo ou n&atilde;o, voc&ecirc; nesse exato momento est&aacute; atraindo o que voc&ecirc; est&aacute; pensando.</p>
<p>Estudos comprovam que o pensamento positivo &eacute; centena de vezes mais forte que o pensamento negativo. Isso &eacute; importante para que possamos atingir nossos objetivos e n&atilde;o nos preocuparmos com alguns pensamentos negativos que certas vezes s&atilde;o inevit&aacute;veis em nossa mente.</p>
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</div>
<p>Costumamos pensar que n&oacute;s n&atilde;o temos nenhum controle sobre os pensamentos, que eles funcionam em piloto autom&aacute;tico. Mas tudo &eacute; trazido at&eacute; n&oacute;s pelo pensamento.</p>
<p>Como essa &eacute; a primeira vez que voc&ecirc; ouve isso, voc&ecirc; deve estar pensando que ter&aacute; que monitorar os seus pensamentos e que isso dar&aacute; muito trabalho. Essa ser&aacute; a sensa&ccedil;&atilde;o no come&ccedil;o, mas &eacute; a&iacute; que a divers&atilde;o come&ccedil;a.</p>
<p>Os seus pensamentos s&atilde;o a causa das suas emo&ccedil;&otilde;es.</p>
<p>As emo&ccedil;&otilde;es s&atilde;o um dispositivo incr&iacute;vel que n&oacute;s temos para nos informar sobre o que temos atra&iacute;do.</p>
<p>Ent&atilde;o, se temos emo&ccedil;&otilde;es boas, como por exemplo sentimentos de esperan&ccedil;a, amor, felicidade, prosperidade, estamos no caminho certo dos nosso pensamentos, pois assim estamos alinhados naquilo que queremos.</p>
<p>Caso contr&aacute;rio, iremos ter emo&ccedil;&otilde;es ruins, ou seja, n&atilde;o &eacute; isso que realmente queremos que aconte&ccedil;a para nossa vida.</p>
<p>“Voc&ecirc; cria a sua pr&oacute;pria realidade &agrave; medida que voc&ecirc; caminha”.</p>
<p>Parece simples, mas a tarefa &eacute; gradual e constante, ent&atilde;o a melhor maneira de entender essa Lei e saber se realmente funciona &eacute; colocarmos ela em pr&aacute;tica a partir de agora. Se somos feitos de nosso pr&oacute;prios pensamentos e isso ir&aacute; refletir em nossas vidas, por que n&atilde;o mudarmos aquilo que n&atilde;o queremos e passarmos a ter o que nos fa&ccedil;a feliz?</p>
<p><em>H&aacute; v&aacute;rios relatos de pessoas que passaram a adotar esta pr&aacute;tica, inclusive de personalidades famosas, e que obtiveram grandes resultados.</em></p>
<p>O livro nos d&aacute; os passos desse processo de cria&ccedil;&atilde;o daquilo que queremos.</p>
<p>O primeiro passo &eacute; <strong>PEDIR</strong> o que voc&ecirc; deseja.</p>
<p>O que voc&ecirc; realmente quer? Sente-se e escreva o que voc&ecirc; quer num peda&ccedil;o de papel, <strong>no presente do indicativo</strong>. Voc&ecirc; pode come&ccedil;ar assim: <strong>“Eu estou muito feliz e grato agora que tenho&#8230;”</strong> e ent&atilde;o explique como voc&ecirc; deseja que seja a sua vida em todas as &aacute;reas.</p>
<p>O segundo passo &eacute; <strong>RESPONDER</strong>, seria uma resposta ao que voc&ecirc; est&aacute; pedindo.</p>
<p>Essa &eacute; a parte do universo. Todas as for&ccedil;as do universo est&atilde;o respondendo ao pensamento que voc&ecirc; enviou. Ent&atilde;o o universo passar&aacute; a se re-arranjar para fazer com que as coisas aconte&ccedil;am para voc&ecirc;.</p>
<p>Mas h&aacute; um terceiro passo que voc&ecirc; deve compreender: o passo da <strong>RECEP&Ccedil;&Atilde;O</strong>. Esse &eacute; o passo no qual voc&ecirc; deve se alinhar com o que voc&ecirc; est&aacute; pedindo. Quando voc&ecirc; est&aacute; alinhado com o que voc&ecirc; quer voc&ecirc; se sente espl&ecirc;ndido.</p>
<p>Quando voc&ecirc; fizer dessa fantasia um fato voc&ecirc; estar&aacute; em posi&ccedil;&atilde;o de construir fantasias ainda maiores e melhores. E isso &eacute; o <strong><span style="text-decoration: underline;">PROCESSO DE CRIA&Ccedil;&Atilde;O</span></strong>.<br />
O estudo e pr&aacute;tica da lei da atra&ccedil;&atilde;o consistem em descobrir o que pode lhe ajudar a gerar os sentimentos de j&aacute; possuir o que deseja.</p>
<p>Ent&atilde;o mentalize aquela casa, ou carro, ou emprego, enfim, fa&ccedil;a o que voc&ecirc; puder para gerar o sentimento de j&aacute; possuir o que voc&ecirc; quer.</p>
<p>Decida o que voc&ecirc; quer, acredite que voc&ecirc; pode ter, acredite que voc&ecirc; merece, acredite que seja poss&iacute;vel para voc&ecirc; e ent&atilde;o feche os olhos, todos os dias, por v&aacute;rios minutos e visualize o que voc&ecirc; quer e sinta as emo&ccedil;&otilde;es de j&aacute; ter tal coisa. Depois se foque nas coisas pelas quais voc&ecirc; j&aacute; &eacute; grato e realmente desfrute desse momento. Ent&atilde;o siga o seu dia, disperse isso para o universo e confie nele, acredite que ele saber&aacute; como manifestar essa coisa na sua vida.</p>
<p>“Voc&ecirc; &eacute; o Michelangelo da sua pr&oacute;pria vida. A obra que voc&ecirc; est&aacute; esculpindo &eacute; voc&ecirc;! E voc&ecirc; faz isso, com os seus pensamentos”.</p>
<p>Podemos fazer com que o segredo para os outros n&atilde;o seja mais segredo para n&oacute;s, e atrav&eacute;s de nossas atitudes chegaremos a descoberta do nosso segredo interior, aquele que nos far&aacute; feliz pelas nossas pr&oacute;prias conquistas.</p>


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</ul>

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		<title>Os Alimentos e a Fun&#231;&#227;o Cerebral</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Apr 2007 12:00:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fagner Souza</dc:creator>
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</a></p>
<p>Sabemos que o c&eacute;rebro humano &eacute; constitu&iacute;do em grande parte de gordura e que essa gordura consiste predominantemente nos &aacute;cidos graxos essenciais. Por isso a import&acirc;ncia de utiliz&aacute;-los desde a gesta&ccedil;&atilde;o e amamenta&ccedil;&atilde;o, para favorecer o crescimento e desenvolvimento das crian&ccedil;as.</p>
<p>A defici&ecirc;ncia de nutrientes pode provocar desordens da qu&iacute;mica cerebral alterando o estado emocional e comportamental. Apesar disso, um eficiente sistema de defesa, atrav&eacute;s dos antioxidantes, diminui a a&ccedil;&atilde;o dos radicais livres nos &aacute;cidos graxos, evitando sua oxida&ccedil;&atilde;o e melhorando sua atividade biol&oacute;gica.</p>
<p>Alguns autores t&ecirc;m mencionado que problemas comportamentais em crian&ccedil;as, principalmente com o dist&uacute;rbio do d&eacute;ficit de aten&ccedil;&atilde;o e hiperatividade, podem estar relacionados com uma defici&ecirc;ncia de &aacute;cidos graxos poliinsaturados na alimenta&ccedil;&atilde;o e nas c&eacute;lulas cerebrais, principalmente a escassez de &Ocirc;mega-3.</p>
<p>Alimentos ricos em &Ocirc;mega-3: linho, soja, verduras de folhas verdes, noz, g&eacute;rmen de trigo, salm&atilde;o, canola, semente de moranga, sardinha, arenque, truta, caviar, cavala, enguia, anchovas, atum. Devem ser consumidos esses alimentos 2 a 3 vezes por semana na por&ccedil;&atilde;o de 100g.</p>
<p>Veja no quadro abaixo os nutrientes mais importantes envolvidos no bom funcionamento cerebral:</p>
<table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td width="180" valign="top">
<p align="center"><strong><em>Nutrientes</em></strong></p>
</td>
<td width="409" valign="top">
<p align="center"><strong><em>Fontes</em></strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Tiamina (B1)</td>
<td width="409" valign="top">G&eacute;rmen de trigo, ervilha, cereais matinais, batata, p&atilde;o vitaminado.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Niacina (B3)</td>
<td width="409" valign="top">Peixe, leite, queijo, ervilha, vegetais verdes, ovos, batata.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Piridoxina (B6)</td>
<td width="409" valign="top">Banana, br&oacute;colis, peru, peixe, couve-flor, abacate, cereais matinais, agri&atilde;o.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Cianocobalamina (B12)</td>
<td width="409" valign="top">Cereais matinais, carnes, extrato de levedo, atum, queijo, nozes, farelo de trigo.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">&Aacute;cido F&oacute;lico</td>
<td width="409" valign="top">Vegetais verdes, salsa, espinafre, beterraba, cereais matinais, agri&atilde;o, br&oacute;colis, couve.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Colina</td>
<td width="409" valign="top">G&eacute;rmen de trigo, aveia, leite, gema de ovo, presunto, carne de soja, feij&atilde;o, nozes, suco de laranja.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Inositol</td>
<td width="409" valign="top">Carnes, peixes, broto de feij&atilde;o, hortali&ccedil;as, feij&atilde;o, melado, soja, milho, cereais integrais.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Fosfatidilserina</td>
<td width="409" valign="top">Ovo caipira</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">&Aacute;cido docasahexaen&oacute;ico-DHA</td>
<td width="409" valign="top">Alimentos ricos em &Ocirc;mega-3: semente de milho, salm&atilde;o, noz, canola, verdura de folhas verdes.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Magn&eacute;sio</td>
<td width="409" valign="top">Vegetais verdes, cereais integrais, camar&atilde;o, damasco, soja, g&eacute;rmen de trigo, mel, caqui, lentilha, feij&atilde;o.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Cromo</td>
<td width="409" valign="top">Frutos do mar, carnes, cereais integrais e gr&atilde;os, queijo, batata, banana.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Mangan&ecirc;s</td>
<td width="409" valign="top">Vegetais verdes, cereais integrais, gr&atilde;o de bico, soja, alho, aveia, banana, agri&atilde;o, frutas, gema de ovo.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Ferro</td>
<td width="409" valign="top">Carne e ca&ccedil;a, sardinha, vegetais verdes, damasco, gr&atilde;os, ameixa-preta, melado, lentilha, feij&atilde;o, gema de ovo.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Tirosina</td>
<td width="409" valign="top">Ovos, carne vermelha, queijos, nozes.</td>
</tr>
<tr>
<td width="180" valign="top">Triptofano</td>
<td width="409" valign="top">Banana, leite, cacau, carne vermelha, peixe, peru, queijo.</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>A falta de alguns desses nutrientes pode causar: mudan&ccedil;a de personalidade, irritabilidade, depress&atilde;o, perda do senso de responsabilidade, aprendizado lento, perturba&ccedil;&otilde;es visuais, problemas auditivos, confus&atilde;o mental, cefal&eacute;ia, dem&ecirc;ncia, fadiga, problemas de mem&oacute;ria, paran&oacute;ia, hiperatividade, altera&ccedil;&otilde;es emocionais, ansiedade.</p>
<p>Fonte: Reeduca&ccedil;&atilde;o Alimentar na Fam&iacute;lia. Da gesta&ccedil;&atilde;o &agrave; adolesc&ecirc;ncia.<br />
Autora: Joselaine Silva St&uuml;rmer</p>


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		<title>H&#225;bitos Errados de Alimenta&#231;&#227;o</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Apr 2007 12:00:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fagner Souza</dc:creator>
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</a></p>
<p>A maioria das pessoas se alimenta mal e n&atilde;o o nota. Alguns comem em excesso, impondo ao organismo um excesso de trabalho que acarretar&aacute; profundo desgaste ao longo dos anos, resultando em muitas doen&ccedil;as. O excesso de comida, contudo, pode acompanhar-se de defici&ecirc;ncias sutis, extremamente comprometedoras, como a falta de fibra e a falta de certas vitaminas e minerais.</p>
<p>O “comil&atilde;o” geralmente ingere calorias demais e vitaminas, minerais e fibras de menos. H&aacute; quem ingira muitos alimentos assados, fritos e cozidos, sem ingerir quase nada de frutas e verduras frescas. Quase todos usam produtos industrializados demais, introduzindo no organismo quota perigosa de sal, a&ccedil;&uacute;car, aditivos qu&iacute;micos e gorduras. O consumo abundante de alimentos de origem animal como manteiga, carnes, banha, etc., pode elevar o colesterol no sangue pela ingest&atilde;o aumentada de gorduras saturadas.</p>
<p>O uso de doces, balas, refrigerantes, guloseimas, tortas, etc., leva o aumento significativo do aporte de a&ccedil;&uacute;car e aditivos qu&iacute;micos, o que pode ocasionar s&eacute;rios problemas, principalmente para os predispostos ao diabetes, &aacute; aterosclerose e &aacute; obesidade.</p>
<p>As crian&ccedil;as que usam muitas guloseimas, bebidas, sorvetes, etc., tendem especialmente a sofrer de m&aacute; nutri&ccedil;&atilde;o cr&ocirc;nica, mesmo que sejam “gordinhas”, porque estes produtos, falsamente chamados de alimentos, s&atilde;o muito pobres em vitaminas, minerais e prote&iacute;nas, contendo apenas calorias vazias.</p>
<p>A falta de atividades f&iacute;sicas, junto com o excesso de alimentos contribui para obesidade.</p>
<p>Acreditamos que o maior problema nutricional da humanidade &eacute; a m&aacute; nutri&ccedil;&atilde;o e n&atilde;o a desnutri&ccedil;&atilde;o, isso por causa da desorienta&ccedil;&atilde;o alimentar e da rotina do dia-a-dia das pessoas, onde n&atilde;o sobra “tempo” para comer adequadamente.</p>
<p>N&atilde;o h&aacute; magias, m&eacute;dico ou nutricionista famoso, nem rem&eacute;dio superelaborado que garanta sa&uacute;de. Sa&uacute;de &eacute; acima de tudo, quest&atilde;o de h&aacute;bitos.</p>
<p>Livro: As Hortali&ccedil;as na Medicina Natural</p>
<p>Autores: A. Balbach e D. Boarim</p>


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