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Alimentos Termogênicos

Alimentos termogênicos são aqueles que aceleram o metabolismo e contribuem para a perda de peso, pois eles precisam de mais energia para serem ingeridos, fazendo com que o metabolismo passe a trabalhar em um ritmo mais acelerado. Estes alimentos aumentam a temperatura do corpo facilitando a queima de gorduras.  Mas para que os efeitos...

Macarrão com Brócolis

Um delicioso macarrão com brócolis ao molho de champignon, é de ficar com água na boca. Ingredientes: – 300gr macarrão; – 2 cebolas pequenas; – 1 dente de alho; – 250gr de champignon; – 2 colheres de sopa manteiga/óleo; – 250gr creme de leite; – 100gr de queijo rala...

A influência dos alimentos na TPM

A TPM (tensão pré-menstrual) pode ter vários sinais e sintomas que podem ser manifestados de 10 a 15 dias antes da menstruação. Alguns sintomas mais comuns são: retenção hídrica (inchaço); irritabilidade; aumento de apetite e/ou vontade de ingerir doces; sensibilidade nas mamas; ...

Freqüentemente observamos crianças que não tem apetite para os alimentos saudáveis, e na hora do almoço ou jantar acontece uma ansiedade por parte dos adultos que cuidam delas. Em homenagem as mães, que querem ver seus filhos fortes e saudáveis, listo algumas atitudes que ajudariam neste momento. ̵...

Hoje em dia uma questão muito preocupante é a forma como as crianças têm se alimentado. A mídia é muito forte e têm agido de forma agressiva na questão do estímulo ao consumo de alimentos ricos em gordura e açúcar, pois têm sido muito consumidos pelas crianças a...

Sabemos que o cérebro humano é constituído em grande parte de gordura e que essa gordura consiste predominantemente nos ácidos graxos essenciais. Por isso a importância de utilizá-los desde a gestação e amamentação, para favorecer o crescimento e desenvolvimento das criança...