O hábito de fazer exercícios físicos pode prevenir a enxaquecas tão bem quanto o uso de medicamentos ou técnicas de relaxamento. É o que sugere um novo estudo realizado por pesquisadores Franceses. A conclusãorevela que os exercícios físicos podem agir como uma alternativa para o relaxa...
Um estudo realizado em Taiwan e publicado pela revista científica e médica, The Lancet, concluiu que 15 minutos diários de prática física já são suficientes para trazer benefícios para a saúde, além de aumentar a expectativa de vida do individuo. A pesquisa vai contra a famosa te...
Três horas de exercícios físicos por semana podem reduzir o risco de um homem sofrer um ataque cardíaco em 23%, sugere um novo estudo realizado nos EUA. Os pesquisadores da “Escola Harvard de Saúde Pública” também descobriram que cerca de 38% da redução do risco foi devido ao...
Há algumas curiosidades sobre o exercício físico que já passou pela cabeça de muita gente, sabe aquela dúvida que temos, mas, que não temos a coragem de esclarecer ou até mesmo não temos tempo para responder ela ou simplesmente lembramos na hora e esquecemos minutos depois. Conheç...
Em muitos casos se tratando de alimentação e de cuidar bem de nossa saúde alguns termos ouvimos com certa frequência, mas, nunca nos preocupamos em entender o seu funcionamento no corpo humano não é? Façamos um teste agora! Saber o dizer o que é caloria? Agora nesse momento provavelmente o leit...
Muitas pessoas vão a academias e depois de determinado tempo se decepcionam com o pouco ganho de massa muscular, na maioria dos casos é causado por falta de informação, uma das primeiras atitudes é ir ao médico de sua confiança para chegar a sua condição física e possibilidades d...
O judô tem sua origem no Jiu jitsu, que, por sua vez, tem sua origem perdida no tempo. Uma versão credita a monges tibetanos vivendo no Japão medieval. Vítimas freqüentes de bandidos por viverem retirados dos povoados, e que, avessos ao uso de armas, desenvolveram técnicas de auto defesa com o uso do pró...
É muito comum encontrar ciclistas nas cidades, seja como meio de transporte até o trabalho (ou como ferramenta de trabalho), como prática de atividade física ou como treino para a modalidade. Este esporte saudável, relaxante e que ajuda a queimar muitas calorias é uma boa dica para quem não gosta de ...
A pirâmide da atividade física ajuda a visualizar um estilo de vida ativo e saudável. O objetivo é estimular o maior número de pessoas possíveis a praticar uma atividade física para manter o corpo em forma. A proposta inicial foi desenvolvida pelo Departamento de Saúde Americano (US Department ...
Se a desculpa para não fazer exercícios físicos era de que você não tinha tempo, agora o problema está resolvido! Agora você poderá emagrecer ou apenas cuidar de sua saúde se exercitando 30 minutos por dia. O treino funciona como um circuito intenso de exercícios aeróbios qu...
Com o início do ano, vêm as propostas/promessas que sabemos serem falhas: trabalhar mais, descansar mais, aproveitar a vida, viajar, perder peso, etc. Como professores de Educação Física esse último pedido sempre chega aos nossos ouvidos, e normalmente proferido por algum amigo. Pois é, estamos a quas...
