Não tem coisa mais chata para as mulheres do que chegar no verão e não pode desfilar de biquini, para a mulher que não faz exercício e não cuida do corpo o verão e a praia é sinal de pesadelo, para a mulher ter o corpo bonito para expor sua beleza no verão não é ... ...
Se você respondeu sim à pergunta acima, não desanime; conheça alguns suplementos capazes de oferecer a energia que seu corpo precisa, durante e depois de malhar. Durante para realizar seus exercícios da maneira correta e com força total e depois para repor a energia que seu corpo buscará. Se usados co...
Ter uma vida saudável reduz significativamente o risco de morte súbita por ataque cardíaco em mulheres. Os pesquisadores analisaram dados de cerca de 85.000 mulheres na terceira idade, e os resultados foram surpreendentes. Durante 26 anos, houveram 321 casos de mortes provocadas por ataque cardíaco entre essas mulheres. ...
Antes de iniciar qualquer atividade física é aconselhável que procure um médico e profissionais habilitados em educação física para prescreverem o exercício mais apropriado para você. Após esse passo importante que você der, a recomendação é aprender a f...
Se a desculpa para não fazer exercícios físicos era de que você não tinha tempo, agora o problema está resolvido! Agora você poderá emagrecer ou apenas cuidar de sua saúde se exercitando 30 minutos por dia. O treino funciona como um circuito intenso de exercícios aeróbios qu...
Alongamento não é mais novidade para ninguém. Todos sabem que para se ter um bom rendimento em seu exercício físico é necessário a prática do alongamento antes de iniciá-lo. Alongamentos antes e depois dos exercícios mantêm a flexibilidade e ajudam na prevençã...
Com o início do ano, vêm as propostas/promessas que sabemos serem falhas: trabalhar mais, descansar mais, aproveitar a vida, viajar, perder peso, etc. Como professores de Educação Física esse último pedido sempre chega aos nossos ouvidos, e normalmente proferido por algum amigo. Pois é, estamos a quas...
