O TDAH é um distúrbio comum na infância, que costuma desaparecer na adolescencia ou na fase adulta. Os sintomas incluem uma incapacidade de prestar atenção e focar-se, sendo facilmente distraído, tornando-se entediado com facilidade, “sonhando acordado” e tendo comportamento hiperativo.

Pesquisas anteriores já haviam encontrado um volume cerebral reduzido em crianças com TDAH, e que essas reduções são particularmente pronunciadas nas zonas do cérebro que ajudam a regular a atenção e a emoção, de acordo com a informação apresentadas no estudo.

O presente estudo incluiu os meninos que haviam participado de um estudo em curso, que começou na década de 1970. Naquela época, o estudo analisou cerca de 200 meninos, entre as idades de 6 e 12 anos, e cerca de 200 meninos da mesma idade que não apresentavam TDAH (para servir como grupo de controle). A pesquisaa incluiu 60 voluntários que tinham TDAH na infância e 80 que não tinham. A idade média dos voluntários era de 41 anos. Dos 60 voluntários com TDAH, 17 continuaram a ter sintomas de TDAH quando adultos.

Os voluntários do estudo foram submetidos a ressonância magnética (RM) em 2006 e foram entrevistados sobre seus sintomas atuais e uso de medicamentos. Os pesquisadores descobriram que a camada externa do cérebro (o córtex) era significativamente mais fina em pessoas que tinham TDAH quando eram jovens em comparação com aqueles que não tiveram a doença. Estas alterações foram observadas em pessoas que continuaram a ter sintomas de TDAH e nos pacientes em que a doença desapareceu.

As áreas mais afetadas pelo desgaste são regiões envolvidas no “controle de atenção e regulação da atenção”. Por exemplo, a quantidade de atenção que você dá a uma tarefa é um cálculo complexo do que está acontecendo ao seu redor, quando um ruído existe, se algo está se movendo na sala e assim por diante. Se você ouvir um barulho alto, você está momentaneamente distraído, a menos que você possa explicar racionalmente o que é esse ruído.

Se você pode explicar racionalmente pra si mesmo o que é esse ruído, você pode voltar a trabalhar sem distração adicional. Mas, este processo não funciona tão bem para as pessoas com TDAH. Algumas pessoas ainda vêem o TDAH como uma fraqueza de personalidade ou como traumas causados por maus pais, mas este estudo mostra que o TDAH é um fenômeno fisiológico e um déficit neurológico real.

Há especialistas que dizem que o problema não existe e que as causas e motivos dos sintomas ocorrem por outras explicações, mas, em sua maioria os especialistas de diversas partes do mundo concordam que com a realidade do problema, além disso quem tem esse problema é amparado pela lei para ter um tratamento adequado em instituições de ensino.

Para reconhecer se uma pessoa possui o TDAH observe os seguintes sintomas:

• As crianças ou adulto que possui o TDAH geralmente se distraem facilmente em ambientes como aulas, palestras, cursos ou similares e com muita frequência, isso atrapalha o seu desenvolvimento estudantil.
• A criança ou adulto tende a se esquecer de objetos com frequência e geralmente perde o mesmo objeto diversas vezes, quando recebe o objeto se distrai facilmente e esquece até onde colocou e tem a sensação de perde-lo.
• Dificuldade em tarefas escolares em crianças e dificuldades em concluir tarefas em adulto, com a atenção facilmente perdida o desempenho é fraco.
• Com o TDAH a pessoa não consegue ficar em repouso, descansando ou relaxando, sempre está ativa em uma hiperatividade fora do comum, a energia parece não acabar nunca.
• Não tem o costume de se prender a atividades calmas e relaxantes, mesmo que sejam divertidas e recreativas, preferem outras atividades mais agitadas possíveis.
• A falta de paciência é comum e a impulsividade também.
• Distraída em conversas longas e que tenha assunto complexo.

Se vários desses sintomas ocorrem com o leitor ou com as pessoas em volta confirme com um médico de sua confiança se o TDAH está presente, há diversos casos que tem outras origem e são facilmente confundidos com o TDAH.

Os desequilíbrios hormonais são conhecidos como fatores que causam a TPM. Esses hormônios, assim como tudo que forma nossa organismo e são essenciais para o seu funcionamento, são formados a partir dos nutrientes presentes nos alimentos que ingerimos. Se evitarmos os desequilíbrios nutricionais, como consequência podemos corrigir os desequilíbrios hormonais.

Um hábito alimentar adequado que visa uma boa ingestão, digestão, absorção dos nutrientes, equilibra o organismo e estimula o seu melhor estado de saúde.

Algumas orientações nutricionais para amenizar a TPM

- O excesso de cafeína pode causar irritação, hiperatividade, ansiedade, cansaço e alteração de humor. Então os produtos que contêm cafeína (café, refrigerante tipo coca-cola, chá-preto, chá-mate e chocolate) podem ser evitados;

- Para evitar os inchaços: diminua o sal, inclua alimentos diuréticos no cardápio (pepino, salsinha, melancia, melão, abacaxi) e tome 2 litros de líquidos por dia (água, sucos naturais e chás);

- Use mais fibras (pão e torrada integral, granola, farinha de maçã ou banana verde, linhaça, aveia, farelo de trigo, grão de soja) para prevenir a constipação intestinal;

- Consuma carboidratos complexos (maçã, pêra, banana, ameixa, laranja, barra de cereais ou uma salada de frutas) de 3 em 3 horas para controlar a vontade de ingerir doces;

- Inclua de 4 a 5 porções por dia de saladas verde-escuras (couve, brócolis, mostarda, taioba), elas são ricas em magnésio, facilitando a circulação sanguínea e atuando como diurético.

Tenha uma vida Saudável!

Kilza M. M. Koch
Nutricionista

Texto publicado em: Informativo Fevereiro de 2008 ATII (Associação dos Técnicos Industriais de Ipatinga)

O TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, anteriormente conhecido como distúrbio de déficit de atenção ou disfunção cerebral mínima é um transtorno de saúde mental que, como o próprio nome menciona, tem como manifestação a desatenção, a hiperatividade e/ou impulsividade. Podendo esses serem predominantes ou combinados. Em geral, meninos apresentam mais sintomas de hiperatividade e meninas à desatenção.

Sendo esse um assunto que me chama muito a atenção, não só por ser estudante de Psicologia e interessada pela neurociência, mas também por ter um caso familiar, tentarei sintetizar alguns pontos importantes desse problema clínico muito freqüente nos dias de hoje.

Existe uma série de sintomas a serem avaliados com relação aos comportamentos. Podemos citar como exemplos, a dificuldade de manter a atenção durante tarefas, principalmente quando estas não o estimulam e perda freqüente de objetos (desatenção), mexer as mãos e pés, correr e falar excessivamente (hiperatividade) e dificuldade de esperar sua vez, interromper e intrometer-se nas atividades dos outros (impulsividade).

Estudos indicam que os fatores desencadeantes desse transtorno são genéticos, embora talvez não o transtorno em si, mas sim uma vulnerabilidade herdada e ambientais, como problemas de relação familiar, complicações na gestação ou durante o parto.

São vários os critérios avaliados de comportamentos para apontar a hipótese desse diagnóstico. A criança (ou também um adulto) deve apresentar pelo menos seis dos sintomas de desatenção e/ou hiperatividade e impulsividade. Sendo que estes devem estar presentes em pelo menos dois ambientes diferentes (casa, escola, atividades sociais) e devem estar persistindo por pelo menos seis meses. O indivíduo enquadrado nestes sintomas deve ser encaminhado para avaliação profissional: neurologista, psiquiatra ou um profissional que tenha experiência com o transtorno.

O tratamento é realizado com metilfenidato, mais conhecido como a Ritalina, que atua como um fraco estimulante do sistema nervoso central, inibindo o transporte de dopamina (neurotransmissor, precursor natural da adrenalina e da noradrenalina) no cérebro. Esse medicamento deve ser utilizado por adultos ou crianças acima de sete anos e antes de prescrito, deve-se fazer uma avaliação no histórico do paciente. Também é fundamental a intervenção de um psicoterapeuta e psicopedagogo. Este conjunto combinado é chamado de intervenção multimodal e serve para um adequado equilíbrio também emocional do paciente, família e professores.

Os pais e/ou cuidadores devem estar bem esclarecidos e orientados quanto o TDAH. Muitos se queixam do comportamento, perdem a paciência e não sabem lidar com estas crianças e por falta de informação, acabam agravando mais os sintomas. Existem estratégias que, sendo trabalhadas em conjunto com os envolvidos, podem amenizar a tensão e melhorar o relacionamento.

É importante lembrar que nem todas as crianças que apresentam os sintomas comportamentais de desatenção, hiperatividade e/ou impulsividade são realmente perturbadas pelo TDAH. Percebe-se também, muitos destes sintomas originados de problemas psicológicos e por isso enfatizo a importância de saber o histórico desse paciente e a intervenção terapêutica. O que pode ocorrer nestes casos é uma falta de atenção dos pais e/ou cuidadores à criança e não que a mesma possua o déficit de atenção e sendo assim, ela utiliza de certos mecanismos para chamar a atenção para si.

Portanto, é importante uma boa avaliação destes profissionais com muito cuidado para não sair diagnosticando o transtorno para qualquer criança que apresente os sintomas. Talvez por isso, o TDAH hoje esta bastante “rotulado” como sendo a “doença da moda”.

O que quero dizer é que, o TDAH está presente em muitos casos clínicos, mas que precisamos prestar atenção neste conjunto de fatores abordados.

Fica impossível abordar tudo o que se conhece aqui, pela quantidade de informação relacionada, mas espero ter ajudado dissipando algumas dúvidas e havendo mais, fico a disposição no que puder ajudar.

Sabemos que o cérebro humano é constituído em grande parte de gordura e que essa gordura consiste predominantemente nos ácidos graxos essenciais. Por isso a importância de utilizá-los desde a gestação e amamentação, para favorecer o crescimento e desenvolvimento das crianças.

A deficiência de nutrientes pode provocar desordens da química cerebral alterando o estado emocional e comportamental. Apesar disso, um eficiente sistema de defesa, através dos antioxidantes, diminui a ação dos radicais livres nos ácidos graxos, evitando sua oxidação e melhorando sua atividade biológica.

Alguns autores têm mencionado que problemas comportamentais em crianças, principalmente com o distúrbio do déficit de atenção e hiperatividade, podem estar relacionados com uma deficiência de ácidos graxos poliinsaturados na alimentação e nas células cerebrais, principalmente a escassez de Ômega-3.

Alimentos ricos em Ômega-3: linho, soja, verduras de folhas verdes, noz, gérmen de trigo, salmão, canola, semente de moranga, sardinha, arenque, truta, caviar, cavala, enguia, anchovas, atum. Devem ser consumidos esses alimentos 2 a 3 vezes por semana na porção de 100g.

Veja no quadro abaixo os nutrientes mais importantes envolvidos no bom funcionamento cerebral:

A falta de alguns desses nutrientes pode causar: mudança de personalidade, irritabilidade, depressão, perda do senso de responsabilidade, aprendizado lento, perturbações visuais, problemas auditivos, confusão mental, cefaléia, demência, fadiga, problemas de memória, paranóia, hiperatividade, alterações emocionais, ansiedade.

Fonte: Reeducação Alimentar na Família. Da gestação à adolescência.
Autora: Joselaine Silva Stürmer