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Métodos de relaxamento

Semana de prova, treinamento no trabalho, engarrafamento e quando você chega em casa só quer relaxar e recuperar as energias perdidas, não é mesmo? Separamos algumas dicas para você ter esses momentos de prazer. A primeira sugestão são cristais de banho para serem usados em banheiras, da Loja do Prazer...

Alongar é preciso

Alongamento não é mais novidade para ninguém. Todos sabem que para se ter um bom rendimento em seu exercício físico é necessário a prática do alongamento antes de iniciá-lo. Alongamentos antes e depois dos exercícios mantêm a flexibilidade e ajudam na prevençã...