http://nutricy.com/vida-natural/ Preservando a vida saudável Fri, 09 Jul 2010 01:55:38 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=abc http://nutricy.com/vida-natural/comment-page-1/#comment-17 Cynthia Souza Wed, 12 Mar 2008 01:33:44 +0000 http://www.nutricy.com.br/2007/04/17/vida-natural/#comment-17 Lucineide Você deve oferecer muitas frutas, como lanches e sobremesas, de cores variadas, em média de 3 a 5 ao dia. 2 vezes por dia oferecer vegetais crus como salada, acrescentar fibras como linhaça e fibra de trigo na alimentação, eliminar frituras, gorduras e doces concentrados como negrinho, chocolate, pudim e ambrosia. Evitar carnes gordas, embutidos e caldo de carne ou frango. Ovos caipiras, pode consumir até 3 vezes na semana cozido, nunca frito. Beber muita água em temperatura ambiente. Além de fazer um exercício físico como caminhada. Lucineide
Você deve oferecer muitas frutas, como lanches e sobremesas, de cores variadas, em média de 3 a 5 ao dia. 2 vezes por dia oferecer vegetais crus como salada, acrescentar fibras como linhaça e fibra de trigo na alimentação, eliminar frituras, gorduras e doces concentrados como negrinho, chocolate, pudim e ambrosia. Evitar carnes gordas, embutidos e caldo de carne ou frango. Ovos caipiras, pode consumir até 3 vezes na semana cozido, nunca frito. Beber muita água em temperatura ambiente. Além de fazer um exercício físico como caminhada.

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e qual não devo dá?

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